Na Califórnia as pessoas são bastante preocupadas com saúde, bem estar físico e mental. Uma das atividades preferidas dos nativos são os esportes ao ar livre. Depois de passar um tempinho por aqui é bem provável que você valorize muito mais um passeio no parque, uma caminhada na praia ou uma trilha cercada pelo verde.
Não tem desculpas para ficar parado e deixar as atividades físicas de lado, isto inclui desde os mais calmos que optam por um Yoga para relaxar, os que gostam de pegar pesado na malhação para definir o “corpitcho” e até para os mais acelerados que preferem dançar zumba para “derreter a picanha”.
A academia mais popular da Bay Area
Existem opções de academias para todos os gostos e bolsos. A mais popular delas é conhecida como 24 Hour Fitness. Esta academia é uma franquia com diversas unidades espalhadas pelos Estados Unidos, sendo que a grande maioria como o nome sugere, fica aberta durante 24 horas.
Como funciona a 24 Hour Fitness
A estrutura é bem completa, têm diversos aparelhos e dificilmente você precisará aguardar para ultilizá-los, as salas são enormes e comportam muitas pessoas ao mesmo tempo, diversas unidades têm piscinas, todas contam com uma cantina e loja onde você pode adquirir suplementos e acessórios.
Para quem não é fã de puxar um ferro, as aulas incluem:
- Zumba
- Les Mill Classes;
- Cardio e dance;
- Cycling,
- Mind & Body – que inclui Yoga e Pilates, por exemplo,
- Aqua classes – para quem gosta de exercícios aeróbicos na água;
- Active Aging – voltada para a terceira idade.
Ao chegar na academia, um instrutor te apresenta todo o espaço, te pergunta sobre seus objetivos e pede para preencher um cadastro, depois ele te passa os valores dos planos e lhe oferece 1 semana gratuita para testar. Eles ajudam a montar o seu treino inicial, mas não ficam acompanhando durante o treino, portanto, quem quer um resultado melhor, precisa se dedicar ou contratar um personal trainer.
Quanto custa uma academia na Bay Area?
Aí vem a melhor parte, quanto você imagina que custa um boa academia por aqui? Eu arrisquei $120 – $150 e quase caí de costas quando vi que a mensalidade fica em média $40 dependendo do plano. O Costco, um super mercado para compras no atacado, vende inclusive pacotes de membership para academias. Ao fechar um pacote de 2 anos para a 24 Hour Fitness, a mensalidade cai para $15,50 o mês os pacotes mais básicos, já para as academias mais completas $49,90. Unbelievable! E claro, os valores aumentam para quem prefere malhar com ajuda de um profissional. Mas os valores variam bastante e as mensalidades podem chegar a $300.
Vantagens desta academia
O interessante é que por se tratar de uma rede de academias, a 24 hour Fitness está espalhada pelos Estados Unidos e uma vez que você está inscrito, poderá utilizar qualquer uma das unidades. Então por exemplo, se você trabalha em San Francisco, mora na East Bay e viaja frequentemente para a Flórida, você não tem desculpas para ficar parado, poderá malhar nestes 3 locais, sem pagar a mais por isso.
Além do mais, eles te passam sugestões de receitas, de como montar seu calendário de atividades e dá para acompanhar tudo pelo app no celular. É um excelente custo benefício!
Dicas:
Aqueles que preferem uma academia mais top ou mais próxima de casa, somente em San Francisco o Yelp traz mais mais de 300 opções. Não tem desculpas para ficar parado!
Uma sugestão bem bacana para quem quer perder eliminar uns quilinhos ou construir o corpo dos sonhos é criar uma conta no BudyBuilding. No site você pode colocar as medidas atuais e as que sempre desejou, baseado nestes dados eles te passam uma dieta e treino para atingir os objetivos.
E você, prefere malhar onde?
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